استثنایی ترین میوه ها و سبزیجات جهان

البته که همه میوه ها برای سلامتی بدن مفید و لازم هستند. اما برخی از میوه های واقعا اثرات استثنایی و درمانی برای بدن دارن و استفاده از آنها بیشتر توصیه می شود.
این میوه ها از طرف کارشناسان تغذیه و مواد غذایی، برای حفظ سلامت و غلبه بر بیماری ها بیشتر به افراد توصیه شده که در رژیم غذایی استفاده کنن.

فکر می کنید اولین و مهمترین این میوه های چی باشه؟

کرفس

اولین و مهمترین این میوه ها در لیست خوراکی های برتر هست از نظر متخصصان سلامتی و تغذیه.
کرفس باعث از بین رفتن مواد سمی در بدن می شود و برای تقویت عملکرد بسیاری از اعضای بدن مفید است.
کرفس را می توان در انواع غذاها، سوپ ها، سالادها و به صورت آب کرفس یا حتی به صورت مخلوط با آب سیب وآب هویج هم استفاده کرد.

سبزی جعفری

سبزی جعفری دارای انواع ویتامین ها و مواد معدنی برای حقظ سلامت بدن است. سبزی جعفری را میتوان با انوع مواد غذایی به صورت خام، پخته و حتی خشک شده استفاده کرد.

نارگیل

نارگیل یک میوه استوایی است که نقش بسیار مهمی در حفظ سلامتی و حتی زیبایی دارد. نارگیل تاثیر بسیار عالی برعملکرد عروق خونی دارد.
میوه نارگیل را میتوان به صورت خام و یا پودر نارگیل مصرف کرد.
نکته مهم مصرف آب نارگیل به صورت تازه است که سرشار از مواد مغذی برای سلامت بدن است.

از میوه های دیگه ای که بخواهیم به این لیست اضافه کنیم، عبارتند از:

  • سیر
  • سبزیجات دارای برگ سبز
  • انواع جوانه های دانه ها مثل
  • جوانه گندم، جو و شبدر
  • زنجبیل

که هر کدام دارای مجموعه ای از مواد بسیار ضروری برای تقویت سیستم ایمنی و سلامت بدن هستند که با مصرف آنها یک سد دفاعی در برابر ابتلا به انواع بیماری های مزمن و واگیر دار در بدن به وجود می آید.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Scroll to Top
اسکرول به بالا دریافت تخفیف و رزرو نوبت