تدابیر سلامتی در فصل بهار | بهترین راه‌کار برای تغذیه و فعالیت بدنی در فصل بهار

با تمام شدن فصل زمستان و شروع فصل بهار، باید برای پاکسازی بدن از مواد زائد اقداماتی انجام بدیم تا دچار جوش و عطسه های مداوم نشویم. با پایان فصل زمستان چون مدت زمان تابش آفتاب و استفاده از نور خورشید بیشتر می شود، خیلی از بیماریهای زمستانه مثل افسردگی نیز از بین می روند و افراد شاداب تر می شوند.

با شروع فصل بهار بیشتر از ماساژ های درمانی و ریلکسی استفاده کنید و حضور در اماکنی که گل و طبیعت خوش بو دارند را بیشتر کنید، زیرا استشمام بوی خوش و هوای لطیف شما را از افسردگی زمستانی خارج میکند. با شروع فصل بهار و تغییرات آب و هوایی بدن انسان نیز دچار بیماری های تغییر فصل می شود که در کتب طب ایرانی توصیه شده که با شروع فصل بهار بهتر است که مردم به مناطق با آب و هوای معتدل سفر کنند و بهتر است به مناطق گرم و سرد سفر نداشته باشند.

همچنین در طب ایرانی توصیه شده است که با شروع فصل بهار، روزانه مخلوطی از آب گیاهان و سبزی های صحرایی استفاده کنند که برای مقاوم سازی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری های فصل بهار بسیار کمک میکند.
و همچنین توصیه شده از میوه هایی که به شما حس سبکی و نشاط میدهد استفاده شود.

از نظر حکمای ایرانی فصل بهار زودتر از عید نوروز شروع می شود. از زمانی که درختان شروع به جوانه زدن میکنند در واقع شروع بهار است و هم زمان بدن انسان نیز شروع به پاکسازی و دفع خلطهای بدن میکند که این دفع خلط با عوارضی مثل سردرد گرم، خون دماغ، خلط خونی، خواب آلودگی، خارش، قرمزی و درد در چشم ها، بیشتر شدن افسردگی و بالا رفتن طبع گرم و صفراوی بدن خود را نشان می دهد.