برای یافتن ارتباط عمیقتر با طبیعت و زیبایی بی حد و حصر آن این تمرین های ساده و ذر عین حال قدرتمند را امتان کنیذ:
طلوع خورشید را تماشا کنید.
رنگ های یک رنگین کمان رابشمارید.
آفتاب را روی صورت خود احساس کنید و نسیمی که در لا به لای موهایتان حرکت می کند.
بر روی زمین خاکی یا چمن پا برهنه راه برو انگار با هر قدم زمین را می بوسی.
پوست خشن درخت یا لطافت یک برگ را احساس کنید.
به غرش یک رودخانه یا زمزمه یک نهر گوش دهید.
.پس از باران زمین را بو کنید
از یک میوه رسیده و تازه چیده شده لذت ببرید.
زبانت را بیرون بیاور تا طعم باران را بچشید.
طبیعت بسیار هوشمند است. بیایید با آن روبرو شویم.خیلی قبل از اینکه ما اینجا باشیم و بدون شک مدتها بعد از رفتن ما اینجا خواهد بود.
خودرا با طبیعت هماهنگ کنید وهرگز نمی دانید چه چیزی را می توانید از آن یاد بگیرید.
همه مخلوقات خدا را دوست بدارید.
هر برگ و هر پرتویی از نور خئارا دوست بدارید.
حیوانات را دوست داشته باشید..
اگر همه پپیز را دوست داشته باشید رمز و راز آنهارا درک خواهید کرد و وقتی آن را درک کردیدهر روز شروع به درک بهتر و بیشتر خواهید شد.
