فرم دهی و زاویه سازی خط فک + به همراه ویدیو
این حرکت برای فرم دهی و زاویه سازی خط فک هست. تقریبا همگی میدونید که یکی از فاکتورهای زیبایی صورت، فرم استخوان فک هست. و حتی برای این فاکتور زیبایی جراحی با هزینه های بسیار …
ویتامین D چیست؟ {علائم، عوارض و درمان}
ویتامین D به دلیل بحران ناشی از کمبود ویتامین D لازم میدونم تاکیدی در مورد اندازه گیری و جبران کمبود آن داشته باشم. متاسفانه در ایران مواد غذایی کمی می توانند ویتامین D ورودی بدن …
8 ماده غذایی مفید که برای سلامت پوست معجزه می کند!
قطعا هر شخصی دوست داره که پوستی جوان و شاداب داشته باشه بدون کک و مک. برای شادابی و جوانی باید غذاهای پروتئین ساز مانند کلاژن و الاستین مصرف کرد. این پروتئین ها چین و …
8 ماده غذایی مفید که برای سلامت پوست معجزه می کند! ادامه مطلب »
آموزش یوگای صورت جادوی جوانی + به همراه ویدیو
یوگای صورت شامل یکسری تمرینات ورزشی و حرکات یوگا برای تقویت عضلات صورت است که باعث رفع چین و چروک پوست و افزایش نشاط و انرژی صورت می شود. حرکات جادویی_ یوگای صورت در ابتدا …
روزی 8 لیوان انرژی بنوش! شکرگزاری قبل از نوشیدن آب
هر روز قبل از نوشیدن آب جملات زیر را با انرژی و قدرت تکرا کنید: لیوان اول. بعد از بیدار شدن صبح: خداوندا سپاس تورا که بار دیگر به من طلوع خورشید را هدیه دادی. …
روزی 8 لیوان انرژی بنوش! شکرگزاری قبل از نوشیدن آب ادامه مطلب »
خودت باش! زیبایی واقعی
سعی نکن زیبا باشی فقط به اندازه کافی واقعی باش و همین زیباست …
با چند روش ساده عاشق طبیعت شوید!
برای یافتن ارتباط عمیقتر با طبیعت و زیبایی بی حد و حصر آن این تمرین های ساده و ذر عین حال قدرتمند را امتان کنیذ: طلوع خورشید را تماشا کنید. رنگ های یک رنگین کمان …
